En Stranded Deep, el hambre es un problema grave que puede agotar tu salud muy rápidamente si no se maneja adecuadamente. Del mismo modo, la sed puede tener consecuencias graves para tu supervivencia a largo plazo. Por suerte, Stranded Deep ofrece varios recursos renovables en el mundo para mantener estas dos estadísticas llenas.

• Cod – peces de tamaño grande, muy buena fuente de alimento.
• Archerfish – pez mediano, se puede cazar con una Lanza Cruda, luego se cocina.
• Frijoles – Encontrado en Naufragios, los frijoles se pueden abrir con una herramienta afilada y se comen.
• Mitad de Coco – Se obtiene al romper los cocos
• Cangrejo – Puede ser cocinado, se encuentra en las costas de todas las islas.
• Discus – Peces pequeños, se pueden cazar con una Lanza Cruda, luego se cocina.
• Coco Bebible – Se obtiene al golpear un coco una vez .
• Frontosa – Pez mediano, se puede cazar con una Lanza Cruda, luego se cocina.
• Sardina – Peces pequeños, se puede cazar con una Lanza Cruda, luego se cocina.
• Patata – Pueden obtenerse por la recolección de la planta de patata.
• Carne de tiburón – Obtenidos al golpear a un tiburón muerto, restaurará mucha hambre. Debe ser cocinado primero.
• Botella de agua – En el inventario del jugador por defecto, se puede rellenar.